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一天运动多长的时间，应做什么运

一天运动多长的时间，应做什么运动好

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，做有氧运动最好，比如慢跑，骑自行车等，可在晨起或睡前一小时左右运动，每次大概运动半小时到一小时左右意见建议：建议您平时运动时注意劳逸结合，忌剧烈运动，以免导致脑供血或供氧不足，引起晕厥

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