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青少年每天晒多久太阳

我站在刚好还是处在生长发育的时候，然后我很多的人说，在发育的时候最好就是能够让自己多晒一些太阳，或者是能够多喝一些牛奶，这样有助于长高，青少年每天晒多久太阳才适合呀？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般青少年还是建议不要晒太久的太阳，因为现在的皮肤比较嫩，而紫外线会伤害皮肤的，严重的话还是会有可能引起皮肤癌之类的疾病。
建议最好还是喝牛奶然后再运动长高最好，就比如说是打篮球之类的都是可以的。太阳一个星期两三次就可以了。

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