最近感觉自己的身体越来越差

会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等,容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降多补充维生素C。

甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。维生素B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。