请问腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗？

你好首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息在平时可以做例如单手单脚起增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的因为腹肌也是人体的核心部位增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力你可以每次做3组*15次但是最好做半程的腰部不离开地面防止受力。