问患者提问

我的腰经常疼怎么缓解

我31岁了，女，经常腰疼，这几天更频繁，更疼痛，疼的时间也更长了，我的腰经常疼，有什么方法可以缓解疼痛的吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，平时生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。

相关问题