精子没活力怎么办好？

少精弱精等都属于精子质量下降，造成精子质量差的原因很多像男性附属性腺炎症感染，比如前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，精囊炎，精索静脉曲张等病情都可以导致精子质量不好还有内分泌激素水平不稳定，雄性激素低，雌性激素高都可以导致精子质量不好;以及男性长期处于高温的工作环境，大量吸烟喝酒等都有关系。

,建议在当地医生或药师指导下服用五子衍宗丸、益肾灵颗粒。1多饮水，不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。

2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、小便要及时排出。4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。

5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。