产后如何缩.阴?走啄20

病情分析：您好：女性在产后出现阴道松弛属于正常现象，一般经6个月-1年可恢复至正常。指导意见:建议可以进行盆腔肌肉锻练每天早晚深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以解决了;另外也可小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。