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总是在梦中惊醒

天天都会做梦，很多都是噩梦，经常会梦见自己下楼梯，突然摔倒，还有梦里有人追我，我不停的跑，然后就醒了，这是怎么回事

提问时间：2020-02-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

一般造成噩梦的原因有很多，如心理压力过大、过度劳累、作息不规律或者做了错误或者内疚的事情，都会产生癔念，焦虑失措而胡思乱想。
这需要自己调节，保持平常心，做一些运动，适当放松自己，经常交友、郊游等等。

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