睡眠质量不好经常晚上腿抽筋感觉骨头里面疼身上湿气重

你好，如果睡眠差应该跟你平时过于紧张，压力大有一定的关系，至于腿抽筋应该跟你缺钙或者不注意保暖有关系。你好，建议你平时注意保暖，放松心情，可以补钙治疗，同时睡觉前温水泡脚，有利于改善睡眠。

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