这个养生不在粗在于精，这个泡水这些就想养生一般都是自欺欺人的，这个你要做养生就需要作到位。该炖的炖指导意见该怎么样的就怎么样，所以这个不要太随意，不然就是业精于勤荒于嬉。
行成于思,而毁于随。你这样的心态不适合做养生，只会有害的。
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