晚上一直用力伸腿，对长高有用吗

问题分析：对于长高， 关键是全面的摄入营养，适当的运动和锻炼 是长高的关键， 对于营养，你的情况可以多吃 鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，等食物补充蛋白质，一些蔬菜水果也需要适当的补充， 满足营养的需要， 一般运动如 跳高 引体 慢跑， 等运动对长高还是有好处的，意见建议：可以说以上是长高的关键 你伸腿虽然对长高也有一定的作用 可以说意义不大， 你也需要按以上要求， 对长高还是有好处的。