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几分钟前吃了一根香蕉请问多久才能消化？

晚上做完运动消耗了六百多卡路里，半个多小时之后吃了一根香蕉，想问一下一根香蕉的卡路里是多少啊，睡前吃要多久才能消化啊？想得到的帮助：几分钟前吃了一根香蕉请问多久才能消化？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一根香蕉的卡路里，只有87卡左右，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里的香蕉对减肥相当有效，是因为香蕉的热量低，且食物纤维含量丰富，非常适合减肥人士的。

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