问患者提问

运动是在饭前好还是饭后好？

专家您好：我已经50岁了，平时就有运动习惯，现在毕竟上了年纪，想更有效的运动，请问专家，运动是在饭前进行好，还是在饭后进行更好？谢谢！

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，想有效运动不但要掌握合适的运动量，还需控制好运动时间。研究显示饭前空腹运动的效果要比饭后好，并且更有利于减肥瘦身。

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