您好！老年人对钙的吸收不好，缺钙、劳累等多会引起抽筋等情况。注意补充含钙高的食物尤其如奶类制品，适当增加户外活动日晒，注意保暖，尽量避免过度劳累和寒冷刺激，多能改善，如果有特殊的积极就诊。
另外，强烈建议戒烟戒酒，这对每个人都很重要。祝你健康快乐！
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