高血压不要吃肥腻的肉食，不要吃含盐量特别高的食物，特别是腌制的肉类、咸菜，这些食物会导致血脂增高、动脉硬化，引发高血压。
平时还需要注意忌烟、忌酒，养成良好的生活习惯，适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，这样有促进血液循环，能够有辅助降压的作用。
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