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缺铁性贫血吃什么东西有好处

我最近容易头晕眼花，蹲下后一站起来就头晕。还乏力，食欲减退。非常容易疲倦，去医院查了之后发现是缺铁性贫血。我不想看着自己再这么憔悴下去了，请问缺铁性贫血要吃什么食物比较好？比较容易改善自己的身体

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血多吃含铁的食物，动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多。如果是植物的话，以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多。

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