夏天早上晨练的最佳时间

问题分析：中医说春夏养阳，秋冬养阴，多以这个跟季节有一定的关节，冬天晚一点，春夏早一点，晨练重点是激发阳气，阳气的升发主要就是跟随太阳的升高而起发。

春夏一般就是7点左右，开始。意见建议：冬天重点是养阴，其实不主张晨练，晨练主要是春夏季节进行，冬天养阴，早上要多睡觉。