失眠的原因有可能是心理因素造成的，心理压力大，从而脑神经过于紧张而导致失眠，只要我们合理的调节自己的心理压力，还可通过放松训练，加快入睡速度，减轻焦虑。
物理治疗失眠也是常见的一种方法，不妨听听音乐舒缓一下心情，也是有助于失眠的。
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