成人夜磨牙

许多人由于白天精神过度兴奋紧张,或者是工作的时候过于激动,疲劳,受到惊吓,学习紧张等,都可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一过性不规则的痉挛和收缩,产生了夜间磨牙.再或者是在临睡前吃东西,就会刺激你的消化道,神经把这些刺激传到大脑,是管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射引起磨牙.到目前为止还没有能完全治疗夜间磨牙的特效药物,只能采取一些辅助治疗的方法了缓解磨牙的症状.在临睡前做些可以舒缓神经的运动,避免服用有兴奋作用的茶或咖啡.最好不要吸烟,一定要保持口腔的清洁,并注意改善你的睡眠环境,这些都利于你减轻大脑的兴奋性.再有就是如果通过上述的改变还是无法改善你的磨牙情况的话,你可能就要通过心理医生的帮助了.他们可以有效的配合你改善你的精神紧张和过度的兴奋.另外你最好是到正规的医院去查个电解质,看看你是不是身体缺乏维生素或者是钙,磷等物质,有时候这些物质缺乏也会引起你的夜间磨牙.只要针对性的补充营养物质就可以了。