双手的指甲的无名指和小拇指上都是小坑坑。

问题分析：手指甲有凹陷，逐渐增多，一般是饮食不好，睡眠不好，过度劳累，体质虚弱引起的症状，营养不良，微量元素缺乏也是会出现这种情况，机体亚健康的表现。

意见建议：多休息，不要熬夜，不要过度劳累，合理饮食，多吃蔬菜水果，肉类、蛋类，牛奶等食物荤素搭配保证充足的营养，检查微量元素，如果有缺乏口服21金维他治疗。