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能吃不长肉请问怎么办

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：能吃不长肉请问怎么办？看中医书好像叫胃强脾虚。不怎么生病，多少年没有看医生了。就是身体太单薄，受人欺负呢！:

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息，充足睡眠。

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