我的手和膀子一直麻好几天了。

问题分析：你好。根据描述的症状初步来看多考虑的是颈椎病引起，颈椎不良压迫局部神经导致局部酸痛，麻木的现象。多与日常生活不良，长时间不良的姿势弯腰，压迫导致。

意见建议：平时注意适当锻炼，避免日常长时间不良的姿势压迫导致，避免弯腰，低头等长时间不良。适当做些颈部，四肢锻炼，去医院拍X线颈椎片明确下。

目前适当涂擦些活络油进行按摩，祝健康。