腰腿痛可以吃姜。您好，腰腿痛人群应注意适当地休息，注意蛋白质，维生素，碳水化合物及矿物质等多种营养成分的补充。姜具有较好的发热效果，适合肢寒畏冷，动脉硬化，关节炎等人群食用。
根据您的情况的描述，建议您适量食用。祝生活愉快！
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