问题分析:推荐食物比较有代表性的,水果有火龙果,餐饮上牛奶为佳,补品可以吃一些阿胶等等。主要注意的四点补充:脂肪、蛋白质、铁、钙。
意见建议:建议备孕期间多吃一些深海鱼类或者补充植物油,这样既能达到摄取脂肪的目的,同时还能让宝宝的脑神经更加发达起来。
特别提醒很多加工食物中含有化学毒素,准妈妈们要慎重选择。
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