我是一名船员，长年在船上工作，非常枯燥无味，所以心

问题分析：您好，根据您的描述个人认为最主要的办法就是靠您自己调节，比如专心于自己的专业操作提升，或者上船期间学习一门技术如网络等，最简单办法就是预备好几个月想看的小说，等等，这些都是自我调节的方式，需要自己去想，别人还真帮不了你。

意见建议：此外还不能否认确实存在肝郁气滞得表现，可以服用疏肝理气的中药调理，成药如逍遥丸等。