阳虚体质的人如何减肥

节食减肥，有窍门。说是节食，但是人不吃饭，就不会新陈代谢。不代谢，身体里面的废物越来越多。还能健康么？阳虚的人，在吃的方面要注意了。

多吃粗粮，比如，山芋，玉米。棒子面粥。蔬菜方面，必须多吃山药，山药可是大补的东西，对肾脏特别的好。牛肉跟蔬菜，每天应该吃一些。

就是不要吃细粮了。人体大量的热量来源都是从米饭这类东西中来的。而且米饭的糖分很好，对心脏的负担很大。一些大夫说过。

鸡鸭鱼肉，猪肉鸡肉，牛肉，羊肉。随便吃。就是米饭要少吃啊。两个月不吃一口细粮，多吃蔬菜跟水果，在加上适当的运动。

就可以瘦。运动也是有窍门的。长期的运动，会使你的身体里张很多肌肉。肌肉是减不下去的。所以每天吃饭过后快步走。就好了。

中央电视台不是还说过么，快步走是最健康的减肥运动。