问患者提问

早上跑步有效还是晚上跑步有效

我体重很胖，之前节食减肥失败了，所以想实施运动减肥，我听说跑步有助于减肥，但是不知道是早上跑步有效还是晚上跑步有效

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早晨的大气环境微尘很多还没有晚上的空气好，而且早晨人的器官运转比较低，晚上跑步会让人轻微疲劳更有助于休息，所以晚上跑步毕竟有效

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