健康指导:根据肌力情况逐渐增加抬起角度和和维持时间,可以在仰卧、俯卧和侧卧下进行该项训练,但应避免健侧卧位的直腿抬高及髋外展,以免加剧股内、外侧肌的失衡。
负重训练承担重量是膝关节的重要功能。待肿胀消退以后就可以逐渐开始负重训练。
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