首页 > 权威问答 > 吃什么食物可以缓解失眠

问患者提问

吃什么食物可以缓解失眠

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近一段时间经常性失眠，晚上睡觉的时候辗转反侧就是睡不着觉，身体很疲劳，也有困意，就是睡不着，好不容易睡着了，一点小动静就醒了，早上又不想起来

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠可以吃黄花菜，又称“安神菜，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
还可以吃酸枣，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号