经常性多梦

失眠多梦在中医上讲主要病在心，因此调理起来重在养心安神。你好，中医上讲“心藏神。神是人体精神活动的总称，包括思维、意识和情志活动等。

中医藏象学说认为心主神明，主要依赖于心血与心阴的作用，血与阴都有滋养心神的功能;其次与心气、心阳亦有关，气与阳对心神起着鼓动和振奋的作用，即推动作用。

如果心血不足，血不养心，可导致心神不安，出现心悸、失眠。多梦等症。养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用　本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境;劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

此外，失眠多梦调理效果不佳者，可在中医辨证论治的原则，依据下裂方案进行中药调理。建议到正规的医院进行。