之前一直便秘，最近饮食改善了，不便秘了。

你好！之前一直便秘，通过改善饮食不再便秘，大便很粗很硬，考虑是大便干燥导致的。,建议平时注意清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当多运动。

也可以多喝蜂蜜水，可以吃一些火龙果，火龙果比香蕉通便效果还要好。