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问患者提问

晚上十点跑步可以吗？跑完步怎么才能不长肌肉呢？跑步是否瘦腿？以后会反弹吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上当然可以跑步了；坚持跑步锻炼一般不会长肌肉；跑步可以减肥。

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