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腰间盘突出可以做仰卧起坐吗

我是男性，今年33岁，最近我患上了腰间盘突出，想问一下患上了腰间盘突出还可以做仰卧起坐吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出是不建议做仰卧起坐的。首先，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变为根本原因，腰椎的负重，腰椎的间盘损伤作为直接原因导致的腰椎间盘突出。
仰卧起坐在进行过程中，腰部受力比较大，而且受力的方向也恰恰是向后推挤。从而使腰椎间盘突出症加重。

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