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如何才能是一个人在短时间内瘦下来

这样才能是自己在短时间内瘦下来

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你想在短期时间内瘦下来，那么必须要坚持刻苦的锻炼，意见建议：每天跑步时间不能少于一个小时，还有就是需要严格控制饮食，不能吃任何油腻食物和肉类，那么效果会很明显的，不过这种人也容易导致内分泌失调。

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