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吃什么东西做仰卧起坐好

平常练习力量就是上不去，比如仰卧起坐啦，俯卧撑啦，肌肉就是没力量，像这样该吃些什吗东西能让肌肉变得强壮呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：练习肌肉力量，首先是锻炼，然后可以补充一些肌肉发育所需要的原料。意见建议：可以在锻炼的同时吃上蛋白粉，锻炼前吃肌酸，长肌肉的效果非常好。

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