白天正常吃，晚上吃蚕豆一个月减多少

减肥的时候只要不节食是不会影响身体健康的，相反，如果太胖了，反而会对身体健康有不利的影响，肥胖可以引发很多种疾病，像脂肪肝等都是由于肥胖引起的，建议想要减肥可以在白天的时候正常吃饭，只是把饭量减少一点多吃菜，晚上最好不要吃蚕豆可以试着吃一个苹果或者一根香蕉，这样下来一个月大概能减十斤左右。