人体内湿气重用什么中药治疗？

病情分析：意见建议：体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康　运动出汗是很好的去湿气；

特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。　每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。生活常识祛湿法　1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可 　2.少盐，帮助肾排水 　5、适当午睡 　6、戒烟戒酒 　7、早上吃上三片姜 　8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。

　9、饮食清淡适量 　10、平时多喝冶丽泡的茶。　肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。　9、避环境的湿 　日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 　不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。　不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量