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每天吃维生素c好吗

十八岁然后肤色什么的不是很好脸上还会有晒斑什么的十八岁每天吃维生素c好吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，维生素C理论上可以美容，但是维生素C长期吃还是可能过量的，因为正常的蔬菜水果里面都含有维生素C了，而且晒斑这个与维生素C的关系不大，不是引起维生素C缺乏所致，建议还是不要乱吃维生素为宜，可以多吃点柠檬，橘子等维生素C丰富的食物来补充为宜

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