孕期发生便秘,排便时过度用力会增加腹内压力,可影响孕妇及胎儿健康,严重者甚至有流产危险。因此孕期要注意防止便秘。 孕期身体变化比较大,加上活动量小,子宫增大,孕妇较易发生便秘。孕妇可以通过几种方法来加以改善:
1.饮食调理:可以多吃一些有利于排便的新鲜蔬菜和水果,如香蕉、火龙果等。通过增加膳食纤维来改善便秘。
2.进行适量的运动:运动可以增加肠道蠕动的动力,促进排便。
3.在医生指导下服用一些通便药物:如乳果糖口服液,中药麻仁软胶囊等。 使用开塞露:有便意而排便不出来,使用开塞露帮助排便。但开塞露不能常规使用,以免形成依赖。 一般来说,通过以上各种调整,便秘可以好转或者有所改善。如果便秘严重,还是建议孕妇到医院请医生帮助解决。
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