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维生素E一般什么时候吃比较好希望得到

维生素E一般什么时候吃比较好希望得到医生的帮助

提问时间：2020-01-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E有抗衰老、防治内分泌紊乱、淡化色斑等作用，但维生素E为脂溶性，多吃易产生毒副作用，所以适量补充就好指导意见富含维生素E的食物有蔬菜（如卷心菜、山药、莴苣等）瘦肉、乳蛋类。
补充维生素E建议在晚饭后半小时

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