脊椎骨不疼就两边肌肉疼

你好！你的情况考虑是由于长期劳累，肌肉总处于紧张状态，而导致的腰肌劳损症状。建议可以局部按摩，热疗来缓解症状。也可以考虑中医针灸治疗，效果很好。

平时注意不要太劳累，避免一个姿势太久，不断的活动活动腰背部，促进血液循环，防止肌肉萎缩，椎体退变。还要注意腰间保暖。

祝健康！