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得了便秘吃什么食物好

我最近总爱便秘，腹胀，感觉吃饭都没有味道，想知道这种情况吃什么食物好啊？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘的人应该注意，要多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，如韭菜，芹菜，香蕉，苹果等有助于防治便秘的发生，日常生活中要有适量的运动，平时要多喝水，如果发生了便秘，可以顺时针方向按摩腹部，这样也可以促进排便。

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