问患者提问

女性怎样减肥效果好？

我现在的体重严重的超标了，每天看着自己肥胖的身体心里就堵的慌，可是也不会瘦，我还吃了一次减肥的药，没多长时间就反弹了，现在想了解一下有什么健康的减肥办法？女性怎样减肥效果好？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦

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