经期吃什么粥好不会痛经啊？

建议可以喝山楂红糖粥，山楂红糖粥可以帮助温经通脉，解决月经期间出现淤血过多的情况，以及可以化瘀，就可以有一定的止痛的情况，以及帮助调节身体在月经期寒气过多的情况。

以及红糖是可以帮助补血的，其次是可以吃一些猪肝粥之类的含铁比较丰富的食物，可以活血补气，同时管理因为月经不调所产生的情况，帮助补血，缓解月经期间流血过多导致气血不足。