运动减肥多久会看到效果？

指导意见：你好，如果采取运动减肥的话。建议你不要选择跑步，因为你本身偏胖的话，跑步会对膝盖造成很大的负担。最好的运动减肥方法是游泳。

所谓的运动减肥，不反弹，其实是建立在你的运动，不要停的基础上，也就是说如果你运动减肥以后，把运动停下来了，那还是会反弹的。

而且运动减肥的见效比较慢，最少都要坚持三两个月以上。以上是对“运动减肥多久会看到效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！