到有点疼，摸上去好像在骨头上请问是什么

你好，有可能是增生或是局部的关节方面的肌腱的问题，你要明确的话，就是最好是能拍个片子的，看一下这个的东西与骨结构的关系的了（一）合理膳食；

（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。

希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！