您好，根据您的描述，可能是剧烈咳嗽导致咽喉部出血，注意多喝水，避免辛辣刺激食物，适当用药消炎、止咳。建议您饮食清淡，多喝水，注意卫生和保暖，保持充足休息，平时适当体育锻炼，增强体质。
避免用嗓过度。
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