从16岁起经常手渓，现在呀记忆力减退房事也不行，请

问题分析：你好，你这个情况有可能是由于肾阴虚造成的。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。意见建议：同时注意戒除手淫的习惯，节制房事，多参加体育锻炼，放松心情，保证足够的睡眠。