一天吃几个鸡蛋比较好呢

通常一天吃1~2个鸡蛋就好。吃鸡蛋是对人体健康有好处的，然而对于饮食均衡的人则不必吃太多，鸡蛋一天一个就可以，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而导致浪费。

另外少吃蛋黄，鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄，因此蛋黄不能吃超过三个。其次吃鸡蛋的时候不能加入味精，因为鸡蛋和味精会发生化学反应，从而化解鸡蛋的营养成分，另外鸡蛋和豆浆不能一起吃，否则可能会引起恶心症状。

鸡蛋必须煮熟再吃，不可以生吃的。