什么是最好的减肥方法呢？

问题分析：你好，肥胖会滋生很多疾病，所以你一定要减肥。减肥的最好方法不是口服减肥药，减肥要有很大的副作用，并且停药后会反弹。

减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜水果，如黄瓜，西红柿，苹果等。同时晚餐尽量少吃或不吃。

增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或者快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会达到预期的目标。意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，适当运动，控制饮食。

荤素搭配，营养均衡。